Tällä kurssilla opettelet rauhoittamaan hermostoa lempeästi harjoituksilla, jotka luovat tilaa levolliselle unelle, ja joiden avulla stressi ja huoliajatukset voivat hellittää ennen nukkumaanmenoa. Kurssin aikana rakennat vähitellen iltahetken, joka tukee nukahtamista ja yörauhaa.
Kurssin kouluttajana on Mindfulness- ohjaaja, KM Tarja Varanka.
Kurssi on tulossa myyntiin myöhemmin.